酵素ダイエットの種類:断食ダイエット

美味しい食べ物がいつでも好きな時に手に入る便利な世の中になっているので、

普段から食べ過ぎているという意識は持っていました。

ダイエットをしたいと思いながらも、時間がくると食事をする習慣がついていて、

それほど食べたくなくても食べるようになっていました。

このままでは脂肪が体についてしまい、

さらに痩せにくくなりと感じたので本格的なダイエットを始めようと考えました。

そこで思いついたのが断食期間を作るということです。

長い断食期間だと身体に負担が出てしまいますが、

2週間のうち1日や2日だけを断食することにしたら、

身体をリセットすることができると考えました。

ただ断食期間といっても水分を摂取することは大切なので、

水を摂取する代わりに酵素ドリンクを飲んで

脂肪の燃焼効果をアップさせようと考えました。

以前から酵素ドリンクは美容意識が高い芸濃人やモデル、

海外セレブに愛用されていることは知っていましたが、

いつ飲めばいいのかわからずにいました。

しかし断食ダイエットをしているときに酵素ドリンクを摂取すれば、

酵素ドリンクに含まれている酵母や酵素が効率的に摂取できると考えたからです。

そこで酵素ダイエットをはじめましたが、

酵素ドリンクは炭酸水で割って飲むと、

ほんのり甘味があっておいしいと感じました。

爽やかさがあるので、断食ダイエットで喉が渇いたところに潤いを与えてくれるので、

身体に酵素がしみ込んでいくように感じます。

酵素ダイエットは継続することは大事だと考えたので、

2週間のうち1日を断食日にして3ヶ月続けることにしました。

断食をすることで空腹感からふらふらになるかと思っていましたが、

酵素ドリンクを飲むことによって空腹感をそれほど感じることがありませんでした。

それに酵素ドリンクを飲むようになってから、

新陳代謝が良くなったようで、便秘や肌荒れが改善されるようになりました。

身体の中に老廃物をため込まないようになったので、

身体そのものが軽くなったことを実感しています。

ファスティングで酵素ドリンクは無添加

断食酵素ダイエットの基礎

短期間でダイエットをしようと思った時に思いつくのが断食ダイエットではないでしょうか。わたしも早く痩せたいと思ったことがあり、手っ取り早いダイエットならやっぱり断食が良いと思ってトライしたことがあります。
その時のやり方は、とにかく食べることを我慢する方法だったのですが、食欲を我慢するのは本当に大変でイメージしていたよりも辛かったです。2日間程度の短い内容ではあったものの、食べたい欲求が凄くて精神的にも負担が大きかったです。そして加えてイメージ違いだったのが、思ったよりも効果がなかったことです。苦労して断食を行い、体重もそれなりに落ちたと思っていたにもかかわらず、結果は期待外れで驚きでした。食事を抜いた分だけ体重が増えなかった程度の結果であり、ダイエットにあまりなっておらず、2日間の我慢は一体何だったのかとショックでした。
しかし断食ダイエットがダメだったというよりも、わたしのやり方が良くなかったと後々になってから分かりました。というのも断食に酵素ダイエットを取り入れてトライしたこともあるのですが、酵素の力が加わると全然効果が違ってくるのです。
こまめに酵素ドリンクを飲みながらの断食へのトライでしたが、同じく2日間という短い期間にもかかわらず、しっかりと体重が落ちてくれた時には自分でもびっくりしました。酵素を取り入れただけで全然体重の落ち方が違っていましたので、酵素が注目される理由が良く分かりましたし、ただの断食をするのは損だなと思いました。
そしてもうひとつ嬉しかったのが、とても楽に断食を行えたことです。失敗をした時は水や野菜ジュースなどだけで過ごしていたのですが、酵素ドリンクの場合、不思議と満たされる感覚があり、食事を我慢するにしても苦ではありませんでした。無理に我慢をしている感じがなく、自然に抑制できており負担が小さかったです。また、栄養がしっかりと摂れていたせいか体調が崩れるようなことも全くなかったですから、健康的にトライできたという感想を持っています。

ファスティングダイエットに使える酵素ドリンクランキング