断食酵素ダイエットの基礎

短期間でダイエットをしようと思った時に思いつくのが断食ダイエットではないでしょうか。わたしも早く痩せたいと思ったことがあり、手っ取り早いダイエットならやっぱり断食が良いと思ってトライしたことがあります。
その時のやり方は、とにかく食べることを我慢する方法だったのですが、食欲を我慢するのは本当に大変でイメージしていたよりも辛かったです。2日間程度の短い内容ではあったものの、食べたい欲求が凄くて精神的にも負担が大きかったです。そして加えてイメージ違いだったのが、思ったよりも効果がなかったことです。苦労して断食を行い、体重もそれなりに落ちたと思っていたにもかかわらず、結果は期待外れで驚きでした。食事を抜いた分だけ体重が増えなかった程度の結果であり、ダイエットにあまりなっておらず、2日間の我慢は一体何だったのかとショックでした。
しかし断食ダイエットがダメだったというよりも、わたしのやり方が良くなかったと後々になってから分かりました。というのも断食に酵素ダイエットを取り入れてトライしたこともあるのですが、酵素の力が加わると全然効果が違ってくるのです。
こまめに酵素ドリンクを飲みながらの断食へのトライでしたが、同じく2日間という短い期間にもかかわらず、しっかりと体重が落ちてくれた時には自分でもびっくりしました。酵素を取り入れただけで全然体重の落ち方が違っていましたので、酵素が注目される理由が良く分かりましたし、ただの断食をするのは損だなと思いました。
そしてもうひとつ嬉しかったのが、とても楽に断食を行えたことです。失敗をした時は水や野菜ジュースなどだけで過ごしていたのですが、酵素ドリンクの場合、不思議と満たされる感覚があり、食事を我慢するにしても苦ではありませんでした。無理に我慢をしている感じがなく、自然に抑制できており負担が小さかったです。また、栄養がしっかりと摂れていたせいか体調が崩れるようなことも全くなかったですから、健康的にトライできたという感想を持っています。

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